Joskus päässäni on liikaa ajatuksia. Joskus iloisiakin, mutta useammin ajatustulva liittyy ahdistukseen. Minua auttaa silloin parhaiten se, että yritän pysähtyä, annan ajatusten juosta ja mietin niitä vielä vähän lisää. Jos reagoin heti ensimmäiseen ajatusten nostamaan tunteeseen, seuraukset eivät usein ole hyvät. Tässä minulla on kuitenkin vielä opettelemista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti